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如何運(yùn)用丹田之氣發(fā)聲

來(lái)源：風(fēng)華國(guó)韻 2018-06-14 12:49:54 如何運(yùn)用丹田之氣發(fā)聲 21

   
       把肺里的氣全部呼出去，如何運(yùn)用丹田之氣發(fā)聲 首先。要呼的干凈;然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說(shuō)的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，鼓起的時(shí)候要漸漸用力，不要一下鼓起來(lái)，從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時(shí)間然后到最強(qiáng)的時(shí)候，持續(xù)五秒鐘，最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時(shí)間整個(gè)過(guò)程，注意不要呼吸。這是一個(gè)循環(huán)，每天這樣練功，兩個(gè)小時(shí)，半年的時(shí)間你唱功一定會(huì)很實(shí)力，但中間不要停止，特別是第一個(gè)星期的七天，一定要堅(jiān)持下來(lái)練自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時(shí)的口型，多模仿!多唱，多練最好找一個(gè)專業(yè)的老師，指導(dǎo)一下，才不會(huì)誤入歧途，不會(huì)把聲帶損害，要注意唱歌時(shí)不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠(yuǎn)而穩(wěn)，注意運(yùn)用氣息，否則會(huì)使聲帶生繭。聲音忌諱大聲喊叫。其實(shí)我都要避免：1大聲喊叫;2具備充足睡眠后，每天用聲不準(zhǔn)超過(guò)兩小時(shí)[總用聲量]長(zhǎng)期超量用聲，必然導(dǎo)致聲帶病變[壞嗓子]!養(yǎng)成用丹田氣說(shuō)話的習(xí)慣。意念上，不要用嗓子說(shuō)話，用小腹[臍下兩寸的點(diǎn)]說(shuō)話。多練仰臥起坐，加強(qiáng)丹田力量[一般女性小腹力量較弱]口腔要打開[后上下牙距離]整個(gè)口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]后松[打開后槽牙]之勢(shì)。長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練。情、氣、聲的訓(xùn)練：情—七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語(yǔ)言表達(dá)訓(xùn)練;氣—-掌握胸腹聯(lián)合呼吸法;聲—-聲音的彈性訓(xùn)練。
        常說(shuō)丹田氣，不妨在空閑的時(shí)間經(jīng)常做一些深呼吸練習(xí)，盡量把氣吸到丹田，可以用打哈欠或聞味的舉動(dòng)來(lái)體會(huì)深呼吸的感受，此時(shí)身體都處于一種自然舒展?fàn)顟B(tài)，肩不要隨著吸氣上聳，盡量保持兩肩平靜，兩肋自然外擴(kuò)，吸氣受力在腰腹部。然后保持住吸氣時(shí)腹肌的用力狀態(tài)緩緩呼出，可以用吹蠟燭的小氣流想象不要把蠟燭吹滅，但一直吹的搖動(dòng)，注意：蠟燭是眼睛的前上方，氣流直接集中作用于蠟燭的火焰。呼出的時(shí)間越長(zhǎng)越好，然后再吸再呼，連續(xù)重復(fù)，體會(huì)腰部集中用力的感覺。這就是發(fā)聲用力的支點(diǎn)。其次，一個(gè)結(jié)實(shí)有穿透力的聲音的產(chǎn)生除了有好的氣息支持外，共鳴腔體的運(yùn)用更起到相當(dāng)重要的作用，所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時(shí)我說(shuō)話主要用咽喉腔，也就是說(shuō)用嗓子，所以時(shí)間長(zhǎng)了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護(hù)聲帶，節(jié)省力量，就要有科學(xué)的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個(gè)腔體為一體，氣息的支持下，發(fā)聲的起點(diǎn)要高，把眼作為一個(gè)界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個(gè)橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點(diǎn)就放在這個(gè)橫截面上兩眉之間的眉心。

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