在藝考的道路上，許多學(xué)子都付出了辛勤的勞動(dòng)，希望能夠考上好學(xué)校，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想他們參加各種各樣的藝考培訓(xùn)，考北京藝術(shù)院校的學(xué)生，會(huì)專門在北京藝考培訓(xùn)中心專心學(xué)習(xí)，包括器樂(lè)藝考培訓(xùn)和聲樂(lè)藝考培訓(xùn)等等。備考路上，付出了那么多努力，除了要練好基本功之外，學(xué)習(xí)和考試過(guò)程中的心理素質(zhì)同樣是制勝的關(guān)鍵，有的考生即使基本功非常扎實(shí)，但是在考試現(xiàn)場(chǎng)卻過(guò)于緊張導(dǎo)致發(fā)揮失常，最終與大學(xué)失之交臂。那么，在漫長(zhǎng)的備考過(guò)程中，聲樂(lè)考生如何達(dá)到最好的狀態(tài)，讓自己獲得成功呢？

一、培養(yǎng)歌唱欲望
    強(qiáng)烈的欲望是成功的動(dòng)力。歌唱欲望的激發(fā)應(yīng)首先從培養(yǎng)學(xué)生對(duì)歌唱的興趣和愛(ài)好著手，這種情感當(dāng)初就是從有興趣開(kāi)始的,它是興趣的升華。當(dāng)學(xué)生對(duì)歌唱產(chǎn)生了興趣,便能形成刻苦練習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力,學(xué)習(xí)就會(huì)采用積極主動(dòng)的態(tài)度,從而就能取得良好的歌唱效果,使之增強(qiáng)唱好歌的自信,并能誘發(fā)美好的歌唱欲望。因堅(jiān)信自己能夠唱好歌,于是就有了想唱、要唱的強(qiáng)烈欲望。那樣也就自然地沖淡了歌唱時(shí)的"怯場(chǎng)"心理，才能在演唱時(shí)調(diào)整我們的心理活動(dòng)到最佳狀態(tài),克服各種心理障礙,積極地投入到歌曲的表現(xiàn)中去，取得成功！

二、練好基本功
1、苦練基本功。技能技巧不過(guò)硬,會(huì)造成心理緊張,會(huì)擔(dān)心自己發(fā)揮不好。
2、熟練樂(lè)譜。注重音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度,一絲不茍、千錘百煉。
3、熟練歌詞，多合伴奏。歌詞要背得熟練,達(dá)到不加思考地脫口而出的程度。
4、解決歌曲難點(diǎn)。要磨練解決歌曲中的難點(diǎn),如某個(gè)字、某個(gè)音、某個(gè)行腔等等都要準(zhǔn)確無(wú)誤。
5、不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。定出切合自己最佳音域的調(diào),使之在演唱時(shí),無(wú)論高音、低音唱起來(lái)都得心應(yīng)手,運(yùn)用自如。假如更改調(diào)后還是力不從心,就應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷,改換歌曲。
6、公開(kāi)練習(xí)。在演唱之前,進(jìn)行公開(kāi)練習(xí)是為了多多鍛煉自己,平時(shí)可請(qǐng)同學(xué)、同行、同事、老師聽(tīng)自己練習(xí)演唱,這種公開(kāi)練習(xí)會(huì)減少視聽(tīng)、考試、演出、比賽時(shí)的緊張程度。
7、上場(chǎng)前,靜過(guò)一遍。無(wú)論歌曲生熟,還是歌者緊張與否,在上臺(tái)演唱之前,集中注意力,像實(shí)際演唱一樣,小聲地靜過(guò)一遍,這也會(huì)減少緊張。
8、進(jìn)行聯(lián)想和想象。在演唱時(shí),要打開(kāi)思維,充分發(fā)揮自己的想象力,根據(jù)歌曲的內(nèi)容創(chuàng)設(shè)出一種意境,將自己融入進(jìn)去,作到情中有聲,聲中有情，產(chǎn)生“聲情并茂、情景交融”的歌唱藝術(shù)效果。

三、增強(qiáng)信心
    演唱者要想在舞臺(tái)上能夠很好地把歌曲演唱好,一定要有足夠的信心,克服緊張的情緒。信心和技術(shù)對(duì)于演唱同等重要,信心越大,心理就越放松,演唱水平就越高;信心越小,心理就越緊張,演唱水平就越低。因此,要建立獲勝的信心,信心是放松的基礎(chǔ)。沒(méi)有信心,或信心不足都會(huì)產(chǎn)生緊張心理,導(dǎo)致演唱的失敗。要對(duì)自己有一種“能演唱成功!我一定能獲勝!”的信心,就會(huì)有好的心理素質(zhì)，大大削弱緊張情緒，沉著冷靜地演唱。

四、集中注意力
    演唱者過(guò)程中要專心致志、聚精會(huì)神,不要去觀察別人對(duì)自己的反映,或去猜測(cè)考官、評(píng)委給自己打多少分,或受外來(lái)人走動(dòng)的干擾等，否則會(huì)越唱越緊張,忘詞走調(diào),甚至中斷，因此,演唱者在演唱時(shí)必須注意力高度集中,擺脫自我,超越自我;要置身于情境中,把注意力集中在情感上,始終堅(jiān)持?jǐn)⑹?、訴說(shuō)的意念。這樣就會(huì)抑制種種雜念,排除緊張的心理。

五、穩(wěn)定情緒
    在演出前的一天晚上或唱前預(yù)備活動(dòng)時(shí),想象曾經(jīng)或即將成功的畫面,并要沉浸在這種美好的想象中,逐漸將注意力集中到越來(lái)越多的獲勝或成功的細(xì)節(jié)上。演唱前這一小時(shí),盡量避免會(huì)友、交談、興奮等,要牢記自己的目標(biāo),把注意力和意志集中到演唱的過(guò)程中去。做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng),到舞臺(tái)上走一走、站一站、練一練,再到臺(tái)下觀眾席去走一走。預(yù)備自己的服裝,與自己交談:“我預(yù)備好了”,“一切都不會(huì)有問(wèn)題”,“我一定能唱好”。這樣,能達(dá)到一種自我心理的調(diào)整,穩(wěn)定緊張情緒，更容易發(fā)揮更好的狀態(tài)，獲得成功。

原標(biāo)題：《表演藝考生聲樂(lè)考試時(shí)要有良好的歌唱心理》